Das aktuelle Programm für den 18. Iserlohner Gesundheitstag 2025
Großes Haus
10.15 Uhr
Eröffnung durch Torsten Lehmann (IKZ Chefredakteur)
anschließend ca. 10.20 Uhr
Pound® zum Mitmachen
mit Tanja Betken und Britta Lewalski
Anstelle von Musik hören, wirst Du selbst die Musik in diesem berauschenden Ganzkörperworkout sein. Das Workout kombiniert Cardio und Krafttraining mit Elementen, die aus dem Bereich Yoga und Pilates stammen. Die für POUND® extra entworfenen Ripstix® verwandeln das Trommeln in eine unglaublich effektive Art des Körperworkouts.
Sei live dabei on Stage! Bitte vorab hier anmelden.
11.30 Uhr
Volkhard Nebrichs Kochschow
Fermentierter Rotkohl ist nicht nur eine traditionelle Beilage, sondern auch ein echtes Superfood: reich an Vitaminen, voller probiotischer Kulturen und mit einem unverwechselbar frischen, leicht säuerlichen Geschmack. In dieser Kochshow wird gezeigt, wie dieses gesunde Gemüse kreativ und modern zubereitet werden kann.
13.45 Uhr
Zumba Gold® meets Zumba Fitness® zum Mitmachen
mit Tanja Betken
Zumba Gold® und Zumba-Fitness® sind zwei aufregende Gruppenfitnessprogramme, die die Freude an lateinamerikanischer Musik und Tanz miteinander verbinden. Während Zumba-Fitness® ein intensiveres Training bietet, ist Zumba Gold® speziell auf ältere Erwachsene ausgerichtet und bietet eine sanftere Variante. Wenn Zumba Gold® auf Zumba-Fitness® trifft, entsteht eine einzigartige Mischung, die Menschen aller Altersgruppen anspricht und ihnen die Möglichkeit bietet, gemeinsam zu tanzen und Spaß zu haben, während sie gleichzeitig ihre Fitness verbessern.
Sei live dabei on Stage! Bitte vorab hier anmelden.
14.30 Uhr
Yoga mit Jennifer Lange - Expertise trifft Leidenschaft
Jennifer Lange ist ausgebildete Sport- und Gesundheitsmanagerin, bekannt als TV-Persönlichkeit und erfolgreiches Fitnessmodel. Mit ihrer langjährigen Erfahrung im Bereich Bewegung, Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit bringt sie nicht nur Fachwissen, sondern auch eine große Portion Motivation und Lebensfreude mit.
In ihrem Yogakurs verbindet Jennifer professionelles Know-how mit persönlicher Ausstrahlung. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – sie begleitet ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer achtsam durch die Übungen, fördert Beweglichkeit, innere Ruhe und Körperbewusstsein.Yoga mit Jennifer Lange - Expertise trifft Leidenschaft
Jennifer Lange ist ausgebildete Sport- und Gesundheitsmanagerin, bekannt als TV-Persönlichkeit und erfolgreiches Fitnessmodel. Mit ihrer langjährigen Erfahrung im Bereich Bewegung, Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit bringt sie nicht nur Fachwissen, sondern auch eine große Portion Motivation und Lebensfreude mit.
In ihrem Yogakurs verbindet Jennifer professionelles Know-how mit persönlicher Ausstrahlung. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – sie begleitet ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer achtsam durch die Übungen, fördert Beweglichkeit, innere Ruhe und Körperbewusstsein.
Sei live dabei on Stage! Bitte vorab hier anmelden.
15.30 Uhr
Dr. Dagny Holle-Lee - Neurologin am Universitätsklinikum Essen, Deutschlands renommierteste Migräne- und Kopfschmerzexpertin
Diagnose Kopfschmerz und Migräne – Antworten zu Ursachen, Diagnose und Therapie. Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden und können den Alltag stark beeinträchtigen. Besonders Migräne stellt für viele Betroffene eine große Belastung dar.
Löbbecke-Saal - 1. Etage
10.30 Uhr
Dr. med. Adil Senol Sandalcioglu, Chefarzt Gynäkologie/Geburtshilfe im Bethanien-Krankenhaus
Senkung und Inkontinenz: Tabuthema Frauengesundheit. Beschwerden, über die viele Frauen ungern sprechen, die jedoch weit verbreitet sind und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können.
11.45 Uhr
Marwin Isenberg, studierter Sportwissenschaftler und Gründer und Gesicht von „Gipfelgang“, dem Sportwissenschaftlichen Zentrum für Diagnostik und Training in Hemer
Schmerzen in Rücken und im Knie – Was kann professionelles Training wirklich bewirken? Marwin Isenberg zeigt auf, wie individuell abgestimmte Übungen nicht nur Beschwerden lindern, sondern auch langfristig die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur stärken und erneuten Problemen vorbeugen können.
13.00 Uhr
Dr. med. Markus Walz (Chefarzt Orthopädie/ Unfallchirurgie) und Dr. med. Jörg Freis (Facharzt für Allgemeinchirurgie) in den Katholischen Kliniken im Märkischen Kreis
Schulterschmerzen - Ursachen und moderne Behandlungsmöglichkeiten. Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten orthopädischen Problemen, sei es durch Abnutzung, Verletzungen, Überlastung oder entzündliche Veränderungen. Sie können die Beweglichkeit stark einschränken und alltägliche Aktivitäten erheblich erschweren.
14.15 Uhr
Dr. Alina Burghard - Medice
Gesunder Darm – mehr Lebensqualität! Wie Ernährung und Fermentation ein gutes Bauchgefühl beeinflussen. Ein ausgewogener Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden, starker Abwehrkraft und neuer Energie. Mit einer darmfreundlichen Ernährung lässt sich die Verdauung unterstützen und das Bauchgefühl nachhaltig verbessern – für mehr Vitalität und Lebensfreude im Alltag.